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Mantenha o foco nas suas metas.

A falta de foco é o principal inimigo do seu sucesso.

Palavra chave: foco, metas, manter o foco, focar

Por Revista Maria Claire - Publicado em: 26/01/2016

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imagem meramente ilustrativa

Janeiro é o mês oficial da lista de resoluções e promessas para o ano que começa. Pena que logo vem o Carnaval e a gente acaba se esquecendo delas. Para garantir que você realmente cumpra as suas metas recomenda-se que, de início, você identifique:

• O que deve virar um hábito
• O que deve virar um alvo

Essa é uma maneira eficaz de organizar suas estratégias e ações práticas, a fim de obter resultados rápidos e satisfatórios, além de manter sua motivação a todo vapor.

Meta do tipo hábito:
Exemplos:

• Fazer 30 minutos diários de atividade física
• Ler um livro por mês
• Responder seus emails sempre pela manhã
• Tomar água ao acordar
• Fazer uma oração diária

Como agir:
Mesmo que você comece com um comportamento mínimo (ler somente quatro páginas por dia, ou se exercitar 10 minutos), faça isso com comprometimento e sem “desculpas” ou chances de furos.

E lembre-se:

• É a repetição que cria o hábito. Portanto, crie novos hábitos, e não restrições.
• Manter o foco é saber dizer “não” a tudo que te afaste das suas metas.


Meta do tipo alvo:
Exemplo: 

• Ter um corpo em forma (mais magro, forte e definido)

Como agir:
Esse tipo de meta requer ações em conjunto. Escolha as duas ou três mais importantes de início. Ex: se matricular na academia e fazer uma avaliação física e/ou nutricional.
Concentrar suas forças em poucas iniciativas, além de mais fácil, trará avanços rápidos e animadores, fazendo sua motivação se manter e/ou até aumentar.

Você começa a perceber que "SE VOCÊ QUER, VOCÊ PODE".

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